あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

タグ:Wii

こんにちは、音羽ひかたです。妻の運動不足解消のためにセッティングしたWii Fit。⇒懐かしのWii Fitで手軽に運動ができる環境を整えましたあれから1ヶ月以上が経ちました。今回は、この1ヶ月間の状況についてお伝えします。結論から言うと、毎日続けているとは言えません ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。私は仕事の日も休日も、ひたすら歩いています。晴れた日はウォーキング、雨の日はステッパーという感じ。一方、妻はほとんど運動せず。以前ご紹介しましたように、運動は乳がんの再発リスクを下げるという研究結果があります。⇒運動と乳がんだ ... もっと読む
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