こんにちは、音羽ひかた です。免疫機能を低下させないための習慣として、先日は“よくかむ”の実施状況をお話ししました。ひと口の量を減らすと、かむ回数が増えるだけでなく、大切に食べるようになったような気がします。もうひとつ、私にとっては大きな変化があります。そ ...
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長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。