こんにちは、音羽ひかたです。先週、寝る前のストレッチングボードを続けてみるとお伝えしました。⇒睡眠の質を上げるための、寝る前のストレッチしかし、あれからほとんどやっていないというのが実状・・・２週間も経つのに、３回しかしていない・・・どうしても、忘れてし ... もっと読む