あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

タグ:足

これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「五官」に書かれている「寝るときの姿勢 その2」について見ていきます。前回、益軒先生に「横向きで寝るのがよい」と言われ、家の布団を使って横向きをキープして寝てみると言いました ... もっと読む
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妻の体温が35℃台だったため始めたツボマッサージ。⇒体温を上げるためのツボマッサージ2ヶ月続けてみたら、36℃台になったとお伝えしました。⇒ツボマッサージを続けてみましたただ、あのときは7月で、気温が高かったから体温が上がっただけでは?そんな疑問もありました ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。以前、体温を上げるためのツボマッサージをご紹介しました。体温が低めの妻も、マッサージを続けることで改善するかなと思っていたら・・・やっていませんでした。ついつい忘れてしまうそうです。確かに、体温を上げるためのツボマッサージをや ... もっと読む
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どうも、音羽ひかた です。妻の体温が35℃台と低めのため、これまでいろいろ試してきました。 ぬるめの風呂に10分入る 運動で下半身に筋肉をつける ショウガスープを飲むショウガスープを毎日は飲めませんが、風呂も運動も続けています。それでもなかなか体温が上がらない ... もっと読む
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