前回、「内欲をおさえる」ということについて、できているかチェックをしました。⇒今の健康生活を『養生訓』でチェック!:内欲をおさえる(その1)今回は、前回チェックできなかった内欲について確認していきます。◆内欲をおさえられているか?<続き>前回は以下の6項 ...
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タグ:歩く
休みの日にできなくなってしまう行動をルーティン化する工夫を考えてみました
こんにちは、音羽ひかたです。前回、たまに忘れてしまう健康行動について対策を考えてみました。⇒たまに忘れてしまう健康行動を、毎日やるようにする工夫を考えてみましたその際、会社に行かない日の行動をルーティン化するのが難しいことが判明。具体的には、 ・ストレッ ...
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たまに忘れてしまう健康行動を、毎日やるようにする工夫を考えてみました
こんにちは、音羽ひかたです。先日、健康行動をルーティン化するにあたり、たまに忘れてしまうことを毎日できるようにする工夫をしていくとお伝えしました。⇒健康のための行動をルーティン化するにあたって、今の生活を整理してみましたやるのを忘れてしまうのは、行動パタ ...
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