あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

タグ:噛む

セロトニンの分泌を促す。前回はリズムをとりながらのウォーキングに再挑戦しました。⇒セロトニンの分泌を促す方法を試してみました:ウォーキング「リズム運動」と聞くと、つい体全体を動かす運動を想像してしまいます。でも、実はもっと手軽に毎日やっているリズム運動が ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは、音羽ひかたです。先日、よく噛んで食べる工夫として、箸置きの活用をご紹介しました。⇒よく噛んでゆっくり食べる工夫毎日箸置きを使っていると、噛むということに対して敏感になります。今日も、仕事で文献を読んでいたのですが、その中で気になるものが。当時 ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

↑このページのトップヘ