セロトニンの分泌を促す。前回はリズムをとりながらのウォーキングに再挑戦しました。⇒セロトニンの分泌を促す方法を試してみました:ウォーキング「リズム運動」と聞くと、つい体全体を動かす運動を想像してしまいます。でも、実はもっと手軽に毎日やっているリズム運動が ...
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タグ:噛む
よく噛んで、だ液をたくさん出すと、うれしい効果が!!
こんにちは、音羽ひかたです。先日、よく噛んで食べる工夫として、箸置きの活用をご紹介しました。⇒よく噛んでゆっくり食べる工夫毎日箸置きを使っていると、噛むということに対して敏感になります。今日も、仕事で文献を読んでいたのですが、その中で気になるものが。当時 ...
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