あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

タグ:再発

ここのところ、異常な暑さが続いています。暑いと運動する気になりませんよね。昼休みにウォーキング40分を日課にしている私でも、この暑さのおかげで20分に短縮。もともとあまり運動をしない妻は、朝のラジオ体操ぐらいしかしていません。乳がんの再発予防に運動が効果的で ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかた です。ここまで、妻の乳がん再発予防のための生活習慣を検討してきました。  食べるモノはどんなものがいい?  運動はどれくらいした方がいい?  ほかに何かある?本当にいろいろあります。これまでやってきたことを続けながら、新しいことを試 ... もっと読む
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