ここのところ、異常な暑さが続いています。暑いと運動する気になりませんよね。昼休みにウォーキング40分を日課にしている私でも、この暑さのおかげで20分に短縮。もともとあまり運動をしない妻は、朝のラジオ体操ぐらいしかしていません。乳がんの再発予防に運動が効果的で ...
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タグ:再発
習慣化するコツは「家族みんなで楽しむ」
こんにちは、音羽ひかた です。ここまで、妻の乳がん再発予防のための生活習慣を検討してきました。 食べるモノはどんなものがいい? 運動はどれくらいした方がいい? ほかに何かある?本当にいろいろあります。これまでやってきたことを続けながら、新しいことを試 ...
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