前回、どうしても続けられなかった野菜を1日350g以上食べるための対策について考えてみました。⇒野菜を1日350g食べる必要があるのか?実は、野菜を350g食べること以外に、豆乳ヨーグルトにハチミツをかけて食べることも続けられていませんでした。⇒カラダにいいことを続 ...
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タグ:ルーティン
ルーティン化するために使ったアイテムとは?
こんにちは、音羽ひかたです。先日、ルーティン化している行動についてお伝えしました。⇒健康のための行動をルーティン化するにあたって、今の生活を整理してみましたところが、肝心なことをお伝えしていなかったことに気づきました。それは、どうやってルーティン化したの ...
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たまに忘れてしまう健康行動を、毎日やるようにする工夫を考えてみました
こんにちは、音羽ひかたです。先日、健康行動をルーティン化するにあたり、たまに忘れてしまうことを毎日できるようにする工夫をしていくとお伝えしました。⇒健康のための行動をルーティン化するにあたって、今の生活を整理してみましたやるのを忘れてしまうのは、行動パタ ...
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