今から2ヶ月ちょっと前。ピラティスをやってみたいと言ってきた妻。友人に誘われたんだとか。以前、健康のために毎日20分間、身体活動強度が3メッツくらいの運動をするとお伝えしました。⇒身体活動強度の3メッツって、どれくらいの強度?その際、3メッツの運動の候補と ...
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タグ:バランス
妻はエクオールを作れる体質なのか?結果が出ました!
こんにちは、音羽ひかたです。妻はエクオールを作れる腸内環境になっているのか?先日、サイキンソー社の検査キットを使って調べるということを書きました。⇒妻はエクオールを作れる体質なのか?知りたいポイントは2つ。 ①エクオール産生菌がいるか ②腸内細菌のバラン ...
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妻はエクオールを作れる体質なのか?
こんにちは、音羽ひかたです。妻はホルモン受容体陽性乳がんなので、現在、ホルモン療法を続けています。ホルモン受容体陽性乳がんは、がん細胞の表面に女性ホルモンをつかむ手のようなものを持っていて、そこに女性ホルモンがくっつくことで増えます。つまり、女性ホルモン ...
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当たり前のことですが、栄養はバランス良くとった方がいい!
こんにちは、音羽ひかたです。先日、ビタミンDはスゴイ栄養素だということをお伝えしました。⇒ビタミンD、足りてますか?でも、健康を維持するためには、ひとつの栄養素だけをとってもダメ!例えば、ビタミンDは骨を強くしてくれます。しかし、骨を強くするためには、同 ...
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