あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

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こんにちは、音羽ひかたです。運動不足だった妻は、Wii Fitを活用するようになってから徐々に運動量が増えてきました。とはいえ、休日は家族みんなで散歩に出かけるようにしています。今日も、まずまずの天気だったので散歩に行くことに。どうせなら、以前ご紹介したように、 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。毎日合計30分以上のウォーキング。続けていますよ~。平日に30分以上歩くのは簡単なんです。歩かないと会社にたどり着けないので。問題は休みの日。家の近所ばかり歩いていると、さすがに飽きてきます。桜が散り、ツツジが咲き始め、そういう変 ... もっと読む
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