今の健康生活を『養生訓』でチェック！：治療はあせらない

2023年05月08日

これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「慎病」に書かれている「治療はあせらない」について見ていきます。病気になったら、１日でも早く回復したいもの。それなのに、治療はあせらないとは、なぜなんでしょう？本文を見ていき ... もっと読む

今の健康生活を『養生訓』でチェック！：病気のことをくよくよしない

2023年05月04日

これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「慎病」に書かれている「病気のことをくよくよしない」について見ていきます。タイトルを見ればやるべきことはわかるので、具体的にどんなことを言っているのかを見ることにしましょう。 ... もっと読む

2021年11月17日

こんにちは、音羽ひかたです。健康のための行動をルーティン化することで、「やらなきゃいけない」と考えないようにする。そうすれば面倒だと思わなくなって、なんとなく続けられる。あれもこれもと考えなくて済むようになった分、楽しいことに思考力を振り向ける。そんな暮 ... もっと読む

2021年11月11日

こんにちは、音羽ひかたです。前回、健康のための行動をルーティン化して習慣化するということをお伝えしました。⇒習慣化の決め手はルーティン化することでも、何でもルーティン化するというわけではありません。あれもこれもとやっていたら、それがストレスになってしまう ... もっと読む

2021年09月15日

こんにちは、音羽ひかたです。先日、よく噛んで食べる工夫として、箸置きの活用をご紹介しました。⇒よく噛んでゆっくり食べる工夫毎日箸置きを使っていると、噛むということに対して敏感になります。今日も、仕事で文献を読んでいたのですが、その中で気になるものが。当時 ... もっと読む