こんにちは、音羽ひかたです。先日の記事で、早食いを本気でなおしたいなぁ~と感じた私。⇒体にいいものを食べるだけじゃダメ!食べる時の心持ちも大切これまでも、早食いを改善する工夫はしてきました。⇒免疫機能を低下させない生活をしてみた(よくかむ編)⇒ひと口の量 ...
もっと読む
長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。