あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

タグ:ふくらはぎ

こんにちは、音羽ひかたです。妻がストレッチングボードを使いはじめてから早1ヶ月。今回は、続けてみた結果をお伝えします。乳がんのためのホルモン療法を始めてから痛むようになった妻の足首。その原因がふくらはぎのこわばりであることがわかりました。対策として購入し ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、タオルを使ったふくらはぎのストレッチをご紹介しました。⇒ホルモン療法による足の痛みをやわらげるために妻は毎朝、このストレッチをやっています。徐々に良くはなってきているのですが、効果が持続しないとのこと。1日に何回かストレ ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、ホルモン療法による関節痛をやわらげるためのストレッチをが紹介しました。⇒ホルモン療法による関節痛をやわらげるためにあれから毎朝やっているので、手の方はかなり改善したようです。問題は足首。最初は独自の方法で足首のストレッチ ... もっと読む
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