こんにちは、音羽ひかた です!ここまで、おかずになる肉や魚、野菜、主食になる穀物を見てきました。これで食事の基本セットはそろえられるハズ。健康に関する研究をしている私が言うのも何なのですが、健康にいいことって一つひとつは理にかなっているんです。ただ、実践す ...
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長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。