あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

カテゴリ: 便利グッズ

先日お伝えしたように、お酒を適量にするための1合徳利(とっくり)を手に入れました。⇒ふるさと納税で手に入れた、お酒を適量にするアイテム日本酒の適量である1合しか入らないので、飲み過ぎの抑止力にはなっています。でも、いつも使っているおちょこだと、3杯半で1 ... もっと読む
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『養生訓』に「土ふまずは、いつマッサージしてもいい」と書かれているのを紹介したのが1ヶ月前。⇒今の健康生活を『養生訓』でチェック!:導引やマッサージをしてはいけない場合いつマッサージをしてもいいのであれば、健康サンダルをはいて歩けばいいんじゃない?さっそ ... もっと読む
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ついついお酒を飲み過ぎてしまう私。このブログでも、何度も反省の弁を述べてきました。つい先日も、『養生訓』で言われていることを見て、適量を心がけると宣言したばかり。⇒今の健康生活を『養生訓』でチェック”!:酒と寿命なのに、今でもほぼ毎日、アルコール度数7%の ... もっと読む
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妻の血流をよくするために購入した「つま先立ちスリッパ」。ふくらはぎの筋肉を鍛えるのが目的でした。⇒ふくらはぎを鍛える「つま先立ちスリッパ」を買ってみましたその後、AQUAさんに教えていただいたトレーニングを追加。⇒教えていただいた「ふくらはぎのトレーニング」 ... もっと読む
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前回、ホルモン療法をはじめてからの足のしびれについてお伝えしました。そのブログを見た妻が、 「実は、手にもしびれがあるんだよね~」と、ひと言。タオルを握るストレッチにより、手の関節痛は改善したと思っていました。⇒ホルモン療法による関節痛をやわらげるために ... もっと読む
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