あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

カテゴリ: 免疫機能

こんにちは、音羽ひかたです。食物繊維がかなり多いらっきょう。しかも腸内細菌のエサになる水溶性食物繊維が圧倒的に多い!らっきょうのスゴさを知ったのが今年の2月。⇒食物繊維をしっかりとるには?ようやく旬をむかえたので、さっそく買いました。◆らっきょうを使って ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、妻の腸内環境を調べるために便をとって送ったという記事を書きました。⇒妻はエクオールを作れる体質なのか?説明書に朝の便がいいと書いてありましたが、朝一番で排便するのはなかなか難しかったようです。 意識して食物繊維をとるよう ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。Twitterで相互フォローさせていただいているAQUAさんから、蒸した長芋が体に良いと教えていただきました。どう良いのかネットで調べてみたら、黒岩神奈川県知事のお父さんの話が!末期の肝臓がんだったお父さんが、漢方の先生から蒸した長芋を勧 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。今はコロナ禍で外出自粛が続いていますね。なるべく太陽の光を浴びようと思っていますが、こういう状況では無意識のうちに外にいる時間が短くなってしまいます。そうなると、日光を浴びることでつくられる、ある栄養素が足りているかが気になり ... もっと読む
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こんちには、音羽ひかたです。今日は5月5日の端午の節句。鍾馗(しょうき)様の絵と兜をかざり、柏餅を食べ、鯉のぼりと一緒に記念撮影。毎年かかさずやっています。端午の節句にやっているもう一つのこと。それは、菖蒲湯(しょうぶゆ)に入ることです。これまでは伝統行 ... もっと読む
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