こんにちは、音羽ひかたです。


とうとうこの記事で100記事目を迎えました。
100
100記事書くまでは、1日も休まずやるぞ!

初志貫徹!

何とか続けることができました。


これも、読んでくださる皆さんのおかげです。

ありがとうございます!


妻が乳がんであると分かってから、再発予防のための方法を模索してきました。

模索する中で新たな発見もたくさんあり、毎日楽しく続けることができました。

私は長年、健康に関する研究にたずさわってきましたが、乳がんの再発予防の知識は持ち合わせておらず・・・


なので、乳がんの再発予防についての研究論文を読みまくりました。

仕事でもこんなに研究論文を読んだことがないというくらい(笑)


読みまくってわかったことは、確実に再発予防につながると言えることは、非常に少ないということ。


・肥満はよくない

・運動をした方がいい


・喫煙はよくない



どれも乳がんに限らず、健康全般に言えることです。

逆に、健康の維持・増進にいいことは、乳がんの再発予防にもいいのでは?


ということで、健康の維持・増進にいいと言われていることを一通り実践。

しかし、なかなか継続できないものばかり。

私はものぐさなので。


ですから、自分でいろいろ試してみて、これなら続けられそうな方法を模索することに。

これが、ブログを始めたきっかけです。

 続けられそうな方法を探し、
 その方法を試してみて、
 継続できそうならブログに書き、
 実践状況をブログに書く。


そんなことを繰り返しているうちに、だんだんと生活習慣が変わってきました。

 毎日湯ぶねに入るようになったり
 野菜の量が増えたり
 豆乳ヨーグルトを食べるようになったり

ウォーキングなど運動する機会も増えました。


ブログを書いていなかったら、いつもと変わらない日常を過ごしていたことでしょう。

自分がこれまでに身につけた知識を、整理して活用することもなかったでしょう。


我が家のためだけでなく、同じ境遇の方たちにも「お役に立ていただければ」という想いがあったからこそ、続けてこられました。


これからも、皆さんにも参考になるような記事を書いていきますので、今後ともよろしくお願いします!



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