こんにちは、音羽ひかた です。
今日はもともと雨の予報だったからか、テニスコートの予約ができました。
そこで、昨日に引き続き家族みんなで運動をすることに。
長男はテニス歴6年。
妻もそこそこテニスを楽しめるくらいの実力。
私と次男は未経験者・・・
せっかくテニスコートを使えるのだからと、私と次男もやってみることに。
最初は私と長男、妻と次男で打ち合っていたのですが、それぞれに未経験者がいるのでラリーが続かず・・・
ここで次男に自信を失わせてはいけないと思い、私と次男はいったんコートの外へ。
私と次男はワンバウンドしたボールを軽く打ち合いながら、ボールを打つ感覚をつかんでいきました。
30分もやっていたら私も次男も打ち合えるようになり、最後にはコートでちょっとしたラリーができるまでに。
やっぱり何事も基本が大切ですよね。
次男も打てるようになって、テニスが楽しくなったようです。
妻と長男はいつの間にか試合をしていました。
長男がテニスを始めたころは土曜日にスクールがあったので私も見学していました。
あの頃は、ラケットにボールを当てるだけでもひと苦労。
それが今や、ちゃんとした試合ができるようになるなんて。
妻も試合形式でテニスをしたのは15年ぶりと言っていました。
そうとう楽しかったようです。
体の方が心配だったのですが、筋力的には問題なかったようです。
毎日のマッサージのおかげか、腕のツッパリも気にならず。
息もあがらず、思ったより動けたのがうれしかったとのこと。
以前のブログで毎日20分間、3メッツくらいの運動をすると書きました。
⇒運動ってどれくらいすればいいの?
テニスのメッツを調べてみたら、なんと7.3!
それを30分もやっていたなんて・・・
ウォーキングなら1時間13分も歩いているのと同じ運動量!
楽しいと疲れ知らずになるんですかね。
ウォーキングも楽しいですが、ゲーム性のある運動も別の楽しさがあります。
手術後のリハビリにもなっているようですので、これからもテニスを楽しみたいと思います。
テニスコートが予約できさえすれば・・・
皆さんにとってもリハビリになるかはわかりませんが、一度ためしてみてはいかがでしょうか?
それでは。
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今日はもともと雨の予報だったからか、テニスコートの予約ができました。
そこで、昨日に引き続き家族みんなで運動をすることに。
長男はテニス歴6年。
妻もそこそこテニスを楽しめるくらいの実力。
私と次男は未経験者・・・
せっかくテニスコートを使えるのだからと、私と次男もやってみることに。
最初は私と長男、妻と次男で打ち合っていたのですが、それぞれに未経験者がいるのでラリーが続かず・・・
ここで次男に自信を失わせてはいけないと思い、私と次男はいったんコートの外へ。
私と次男はワンバウンドしたボールを軽く打ち合いながら、ボールを打つ感覚をつかんでいきました。
30分もやっていたら私も次男も打ち合えるようになり、最後にはコートでちょっとしたラリーができるまでに。
やっぱり何事も基本が大切ですよね。
次男も打てるようになって、テニスが楽しくなったようです。
妻と長男はいつの間にか試合をしていました。
長男がテニスを始めたころは土曜日にスクールがあったので私も見学していました。
あの頃は、ラケットにボールを当てるだけでもひと苦労。
それが今や、ちゃんとした試合ができるようになるなんて。
妻も試合形式でテニスをしたのは15年ぶりと言っていました。
そうとう楽しかったようです。
体の方が心配だったのですが、筋力的には問題なかったようです。
毎日のマッサージのおかげか、腕のツッパリも気にならず。
息もあがらず、思ったより動けたのがうれしかったとのこと。
以前のブログで毎日20分間、3メッツくらいの運動をすると書きました。
⇒運動ってどれくらいすればいいの?
テニスのメッツを調べてみたら、なんと7.3!
それを30分もやっていたなんて・・・
ウォーキングなら1時間13分も歩いているのと同じ運動量!
楽しいと疲れ知らずになるんですかね。
ウォーキングも楽しいですが、ゲーム性のある運動も別の楽しさがあります。
手術後のリハビリにもなっているようですので、これからもテニスを楽しみたいと思います。
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