これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「総論(下)」に書かれている「完璧を求めない」について見てみます。『養生訓』では以下のように言っています。「すべてのことを完璧にしようとすると、心の負担になって楽しみがなくな ...
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2022年10月
今の健康生活を『養生訓』でチェック!:楽しむ
これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「総論(下)」に書かれている「楽しむ」について見てみます。『養生訓』の総論(下)では、「楽しむ」ことの大切さを3回も語っています。(私のつたない解釈が間違っていなければ・・・ ...
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今の健康生活を『養生訓』でチェック!:運動
これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「総論(下)」に書かれている「運動」に関することについて見てみます。『養生訓』では、「家にいるときは、ときどき辛くない程度の運動をするのがよい」と言っています。気血のめぐりが ...
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今の健康生活を『養生訓』でチェック!:だ液と痰
これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。今回は「総論(下)」に書かれている「だ液」と「痰(たん)」について見てみます。◆「だ液」について養生訓では「だ液」をとても大切なものとしています。だ液は「化(け)して精血(せいけつ ...
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今の健康生活を『養生訓』でチェック!:内欲をおさえる(その2)
前回、「内欲をおさえる」ということについて、できているかチェックをしました。⇒今の健康生活を『養生訓』でチェック!:内欲をおさえる(その1)今回は、前回チェックできなかった内欲について確認していきます。◆内欲をおさえられているか?<続き>前回は以下の6項 ...
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