あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

2022年08月

ゴミ出しのために家の外に置いているゴミ箱を開けると、片隅にバッテリーが。昔使っていた電動アシスト付き自転車のもの。自転車が壊れて廃棄したのは3年前。あれからずっとバッテリーが放置されたまま。なぜ、自転車を廃棄するときにバッテリーも処分しなかったのか?妻に ... もっと読む
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最近、朝晩はかなり涼しくなってきました。エアコンが要らないほど。天気が悪かったせいか、今日は昼間も涼しかったですね。だんだん秋になってきているんだな~。七十二候ではどんな季節なのか調べてみたら、ちょうど今日から「天地始粛(てんちはじめてさむし)」を迎えて ... もっと読む
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妻は3ヶ月に1度、タモキシフェンを処方してもらうために通院しています。今日がまさにその日。ここのところ手足のしびれと関節痛がひどくなってきたようなので、医師に相談することに。このブログでご紹介してきた対策で症状は軽減していたのですが、最近、急にひどくなっ ... もっと読む
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我が家では毎朝、自家製の豆乳ヨーグルトを食べています。その豆乳ヨーグルトにはハチミツをかけるようにしています。⇒乳がんの再発予防に大豆イソフラボンはいいの?悪いの?もちろん、余計なモノが入っていないハチミツ。あれは、約1年半前。栃木県栃木市の返礼品として ... もっと読む
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お酒を飲み過ぎて二日酔いにならないように、ビールを飲むときにはノンアルコールビールを、チューハイを飲むときには炭酸水を活用しています。⇒私がやっている二日酔いの回避法先週、食材の名前以外のモノが入っていないノンアルコールビールを求めて、ホームセンターのカ ... もっと読む
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