あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

2022年04月

先日、ランチョンマットを2種類作りました。⇒ランチョンマットを作って、食を楽しく演出してみました⇒新たなランチョンマットを追加しましたランチョンマットを敷くだけで、食事が豪華になったような気がします。おかげで、丁寧に食べるようになりました。長男も合皮製の ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

ホルモン療法をはじめてから関節痛に悩むようになった妻。⇒ホルモン療法による関節痛をやわらげるためにその関節痛をやわらげるために、ストレッチングボードを購入したのが昨年の9月。⇒ふくらはぎのストレッチのためのアイテムを買っちゃいました毎朝、テレビ体操の前に ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

出社の日には、駅まで歩いて行きます。家から駅まで15分。いろんな景色が見たいから、歩くルートは毎日変えています。ほんのちょっとずつですけど。今日は早めに家を出たので、ちょっと遠回りのルートを選択。神社の前を通るルート。景色が良いルートなんですけどね。いつも ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

先週作ったランチョンマット。⇒ランチョンマットを作って、食を楽しく演出してみましたなかなか使い勝手がよくて気に入ってます。ランチョンマットを使って朝食をとると朝からテンションが上がるんですよね。ただ、1つ問題が。洗濯している間は使えない・・・子供たちがラ ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

「最近、体に肉がつきやすくなったような気がする」ホルモン療法中の妻からのひと言。妻は1日1回の抗エストロゲン薬の服用と、半年に1回のLH-RHアゴニスト製剤の皮下注射をしています。そのどちらも、副作用の一つとして体重増加があります。LH-RHアゴニスト製剤には脂肪 ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

↑このページのトップヘ