あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康維持・増進の研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

2021年06月

こんにちは、音羽ひかたです。妻の体温を上げるため、いろんなことを試してきました。ぬるめの風呂に10分入る運動で下半身に筋肉をつけるショウガスープを飲むツボマッサージをする山椒の実を食べる⇒ショウガで体を温めよう⇒体温を上げるためのツボマッサージ⇒山椒(さん ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、6月の旬の野菜として空心菜のことを書きました。⇒旬の野菜を楽しもう(6月)なんと、記事がアップされるより前に、妻がパルシステムで空心菜を注文してくれていました!以心伝心ってやつですかね。それにしても、何で今まで空心菜を目 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。腸内環境を調べた結果、妻がエクオール産生菌を持っていることがわかりました。しかし、エクオール産生菌を持っていたとしても、必ずしもエクオールを作れるわけではないこともわかりました。⇒妻はエクオールを作れる体質なのか?結果が出まし ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。このブログを始めてから、妻と一緒にいろんな野菜を楽しんでいます。今回も妻がカリフローレという野菜を買ってきてくれました。パット見、スリムなカリフラワーといった感じ。カスミソウのようだとも言われています。いったい、どんな野菜なの ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。妻はエクオールを作れる腸内環境になっているのか?先日、サイキンソー社の検査キットを使って調べるということを書きました。⇒妻はエクオールを作れる体質なのか?知りたいポイントは2つ。 ①エクオール産生菌がいるか ②腸内細菌のバラン ... もっと読む
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