あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

2021年05月

こんにちは、音羽ひかたです。先日、起きがけにコップ一杯の水を飲むと、排便だけでなく、朝食の消化吸収や、自律神経バランスにいいという記事を書きました。⇒起きがけにコップ一杯の水で手軽に健康!そこで妻と一緒に始めてみたのですが、水道水だとかえって不健康になっ ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。栄養バランスを整えるために、いろんな食材を楽しんでいます。今回は妻がパルシステムで購入してくれた“山椒”を食べてみました。山椒というと葉っぱや粉のイメージだったのですが、届いたのは “実” !和歌山県産です。恥ずかしながら、この ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、いろんなソースで蒸し野菜を食べてみたことを書きました。⇒いろんなソースで蒸し野菜を楽しみましたその後も蒸し野菜を楽しんでいるのですが、毎回ソースを作るのは面倒。そこで、ドレッシングを買うことにしました。スーパーに売ってい ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、妻の腸内環境を調べるために便をとって送ったという記事を書きました。⇒妻はエクオールを作れる体質なのか?説明書に朝の便がいいと書いてありましたが、朝一番で排便するのはなかなか難しかったようです。 意識して食物繊維をとるよう ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。Twitterで相互フォローさせていただいているAQUAさんから、蒸した長芋が体に良いと教えていただきました。どう良いのかネットで調べてみたら、黒岩神奈川県知事のお父さんの話が!末期の肝臓がんだったお父さんが、漢方の先生から蒸した長芋を勧 ... もっと読む
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