あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

2021年03月

こんにちは、音羽ひかたです。昨日のブログで、脱毛ケアには20種類のアミノ酸をバランスよくとることが重要と書きました。⇒抗がん剤による脱毛ケアのため、食事でできることそのために、「いろんな種類の食材を少しずつ食べる」ということも。でも、もう一つ大切なものがあ ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかた です。抗がん剤治療で抜けてしまった髪の毛。ネットの体験談を見ていると、  きれいに生えそろわない  髪が細くなった  くせ毛になったといった声が多くあり、妻も心配しています。先日買った美容ローラーで毎日頭皮をマッサージ。⇒リンパ浮腫 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日のブログで、栄養バランスのために「いろんな種類の食材を少しずつ食べる」と書きました。⇒春を感じながら、食べるものの選び方を考えてみました実際にやってみると、「いろんな種類」を選ぶのって難しいんですよね。何を基準に選んだらい ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。乳がんの手術が終わって4ヶ月以上。今は放射線治療に入っているのですが、心配なのはリンパ浮腫。手術でリンパ節を切除したので、リンパの流れが悪くなっています。放射線治療でもリンパの流れが悪くなるようですし。運動をしたり、マッサージを ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかた です。以前、花の画像をながめるだけでもストレスが改善されるという研究をご紹介しました。⇒雨の日にも自然にふれたい!他の人が撮影した花の写真もいいですが、せっかくなので自分で撮ることに。でも、あのブログを書いたときは冬。しかも緊急事態 ... もっと読む
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