あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

2021年02月

こんにちは、音羽ひかたです。野菜の旬を楽しもうと思ったら、いろんな野菜が目に入ってくるようになりました。今日、気になったのは「蕾菜(つぼみな)」です。初めて見ました。これまもスーパーに売っていたけど、見落としていただけなのでしょうか?調べてみると、その歴 ... もっと読む
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こんにちは音羽ひかたです。前回、果物はやっぱり体にいい!ということがわかりました。せっかくなので、今(2月)が旬の果物を調査。イチゴ、リンゴ、ミカン。やっぱり冬の定番がならびました。ここでちょっと疑問が・・・イチゴなら”とちおとめ”や”あまおう”といった品 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです!昨日は休日だったし、天気もよかったので、気持ちのいいウォーキングを楽しめました。でも、仕事の日や天気が悪い日はどうすればいいのでしょう?実は、こういうときにピッタリの研究を見つけました。2020年7月に報告された、農研機構と筑波大学 ... もっと読む
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こんにちは、音羽(おとわ)ひかた です。今日は天気がよく、気温も暖かかったので、家族4人で山を歩いてきました。やっぱり、自然の中を歩くって、気持ちがいいですね。いつもは歩くのを渋る子どもたちも、今日はうれしそうに歩いていました。ここのところ山を歩いていなか ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、ミカンを箱買いしました。この冬になって5箱目です。私はあまり食べないのですが、妻と子どもたちはバクバク食べます。私も子どものころはミカンを食べまくっていたんですが、いつから食べなくなったのかな~?特に理由もないまま、何とな ... もっと読む
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