あるべき論にゆる~く近づく健康生活

長年、健康に関する研究に従事してきました。妻が乳がんになったことをきっかけに、これまでの知識を総動員して再発予防を目的とした健康生活へ。
ストレスがたまらないレベルでできる、健康的なライフスタイルを模索していくブログです。

こんにちは、音羽ひかたです。仕事で論文を読みあさっていたら、気になる研究を見つけました。海洋由来のオメガ3脂肪酸が、腫瘍の形成と増殖の抑制に8倍効果的!というカナダのゲルフ大学の研究です。The Journal of Nutritional Biochemistry(Vol 55, May 2018, P41-52)以 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。せっかくの三連休なのに、あいにくの台風・・・まあ、これも家の掃除をするいい機会。ということで、妻と一緒に掃除をしていたら、発掘しちゃいました! 茶香炉!!!10年以上前に益子で買ったんです。このデザインに一目惚れ。買った当初は ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。最近、妻が「眼がかすむようになってきた」みたい。ホルモン療法でタモキシフェンを使っているので、その副作用を心配しています。たしかに、副作用の一つに「眼のかすみ」があります。念のため、医師か薬剤師に相談するように言いました。でも ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。先日、キャベツの塩水漬けを作ったことをお伝えしました。⇒野菜の塩水漬けを作ってみました簡単に作ることができて、しかも美味しい。妻からも絶賛されたので、次はトマトの塩水漬けだ!と、意気込んで取りかかったら・・・青とうがらしがない ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。8月の旬の野菜を記事にしたその日に、スーパーで葉とうがらしを発見!やっぱり意識していると、目につきやすくなりますね。これでまた、初めて食べる野菜をゲットしました。◆葉とうがらしってどんな野菜?葉とうがらしは、葉っぱが付いた状態 ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?私は緊急事態宣言下だというのに会社に行かなければならず、毎日汗だくになっています。汗だくになると、水溶性ビタミンやミネラルが体の外に出てしまうんです。また、暑いからといって ... もっと読む
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こんにちは、音羽ひかたです。うちの子供たちには手動の鉛筆削りを使わせています。別にエコを意識しているわけではなく、勉強の道具である鉛筆を、心を込めて削って欲しいから。私が子供のころ、家には電動の鉛筆削りがあったんです。今はどうかわかりませんが、当時の電動 ... もっと読む
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